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Dalla vetta del Monte Prampa giù fino a Villa Minozzo, quasi 1000mt di dislivello per circa 7km di sentiero e carraia (un po' di asfalto alla fine).
Il trail percorre il sentiero 623, a tratti veloce, divertente, non particolarmente impegnativo.
Dalla vetta del monte Prampa si scende verso sud lungo il sentiero 623. Poco sotto la vetta al bivio che a sx conduce a Monteorsaro si prosegue dritto.
Per l'avvicinamento al punto di partenza si può salire dal sentiero 621 che inizia circa 100 mt sopra il Rifugio Monteorsaro, raggiunta la sella tra Monte Cisa e Monte Prampa si devia a destra lungo il sentiero 623 che conduce alla vetta.
In alternativa (più lungo ma meno ripido) 100mt sotto il rifugio citato inizia il 623b che porta all'inizio del trail

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